ELIMINA LA CELULITIS

No importa la edad, el peso, sino más bien el ritmo de vida, pues aún las mujeres delgadas la pueden padecer, mientras que otras con sobrepeso puede ser que no la padezcan.
La realidad es que más parece depender de nuestras hormonas pues el embarazo, la menopausia, el sindrome premenstrual, los anticonceptivos y la terapia de reemplazo hormonal son condicionantes para padecerla.
La ropa ajustada, es sedentarismo, las grasas, las bebidas carbonatadas, los alimentos condimentadosy la herencia; o sea que si nuestras madres padecieron esta molesta condición, lo más probable es que nosotras también lleguemos a padecerla, (NO ES UNA ENFERMEDAD).
Para las mujeres que tengan todo es deseo de eliminarla y la fuerza de voluntad, creanme que con solo hacer una buena dosis de ejercicios y tomar agua, al menos 2 litros y alimentarse sanamente, en menos de tres meses se vera notablemente reducida.
Pero la mayoria de nosotras la padecemos precisamente porque no hemos sido las más deportivas, o dejamos de serlo hace mucho tiempo.
En ese caso si debemos hacer varios ajustes en nuestra vida, es más sencillo de lo que crees, lo que si es importante es que seas constante, que no te rindas y sobre todo que estes decidida a luchar contra ella.

Para eliminar la celulitis además de tomar mucha agua, podemos darnos masajes, aunque no somos masajistas, no es dificil aprender, debemos cumplir 2 condiciones para que sea un masaje efectivo.
Primero, si es en las piernas debemos hacer los moviemientos hacia las ingles, porque allí se encuentran los nodulos linfáticos y al hacer una presion uniforme con una repetición de entre 5 a 8 veces estaremos haciendo la función de drenar, y al mismo tiempo si lo hacemos con movimientos continuos y un poco rapido, daremos un efecto térmico al masaje que hará que se suavise la grasa localizada por lo que será más fácil de drenarla. Claro esta como les decía que esto debe ser constante, debemos tomar en cuenta que estos tendrán más efecto si despues necesitamos quemar calorías haciendo ejercicio, o si antes podemos tomar un sauna, esto benefia doblemente pues la primera es que el sauna nos hace sudar por lo que eliminamos toxinas y la otra es que también aumenta la temperatura de nuestro cuerpo por consiguiente de la grasa, por lo que el efecto del masaje es superior.
El masaje no solo ayuda a remover la grasa sino también activa la microcirculación, lo que hace que la sangre con nutrientes y oxigeno llegue a todo nuestro cuerpo incluyendo la parte más externa de nuestra piel, lo que hara que esta se nutra y se vea mejor.
Como ven esos masajes dolorosos y que nos dejan la piel con moretones no son necesarios, es la constancia y la dedicación la que hará que los masajes sean efectivos. ¿Cuanto tiempo deben emplear por área, más o menos unos 15 minutos pero sobre todo en las áreas más afectadas. muslos, gluteos y abdomen.
Recuerda que es importante que el masaje se haga hacia arriba y que debes imaginarte que tienes que llevar el liquido de cada extremidad hacia donde estan los ganglios o sea en la piernas , hacia las ingles, en los gluteos hacia la parte externa de la cadera, en el abdomen haz el masaje primero de forma circular 7 veces en contra de las manecillas del reloj y 7 a favor de las manecillas del reloj, no tienes que hacer mucha presión pero si un poco, ya que esto estimula el intestino y te ayudará a vaciarlo, posteriormente los masajes los haras en forma diagonal del centro hacia afuera como llevando el liquido hacia las axilas y la parte del ombligo hacia arriba como guiando hacia el esternon.

Por dentro también debes colaborar con lo que comes, por ejemplo el corazón piña tiene un efecto anticelulítico por contener una enzima llamada bromelina la cual posee un efecto que acelera la reabsorción de los liquidos que producen los edemas. Come cada vez que puedas en pequeñas cantidades.

El TE VERDE, llamado tambén Te Virgen es origiario de la China, se utilizan las hojas jovenes y los botones para adelgazar, pues al consumirse en polvo elimina la grasa ubicada en los adipositos, además los compuestos fenólicos
enlentecen la asimilación de los azucares y las grasas.

El apio, el pepino y los esparragos, son excelentes diuréticos y también tiene alto contenido de fibra,por lo que contribuyen a eliminar toxinas del organismo, debemos entender que por sano que nos alimentemos, el metabolizar los alimentos y desdoblarlos en sustancias que nuestro cuerpo pueda utilizar hace que produzcamos toxinas, estas se eliminan a través de la orina, y unicamente tomando suficiente agua las podemos expulsarlas ya que también lo hacemos a través de las heces, es por eso que también es importante que eliminemos el estriñimiento.

Así que debemos tener voluntad, para cambiar ciertas cosas de nuestra rutina tanto alimenticia como de forma de vida, pues sino lo hacemos y vamos a un centro para adelgazar y nos hacemos toda clase de tratamientos, seguro que nos va a funcionar pero por poco tiempo porque lo que nos produjo celulitis, fue nuestra forma de vida. Además en cualquier lugar en donde ofrecen eliminar la celulitis y la gordura lo primero que hacen es darnos una dieta, etc, etc, etc.

QUE ES LA MESOTERAPIA? COMO FUNCIONA?

Fue desarrollada en época de los 50, por un médico de apellido Pistor, desde entonces se ha ampliado su campo de acción y aunque se maneja en muchos spas y centros para adelgazar, con muy buenos resultados, en realidad se utiliza ampliamente en la medicina alternativa.
Permite curar algunos tipos de enfermedades y principalmente reducir y a veces hasta eliminar el dolor.
El médico adminitra el medicamento en microdosis inyectadas a nivel local en el mesodermo (una de las capas de la piel). Estas sustancias inyectadas entran en contacto con las terminaciones nerviosas, por eso precisamente son tan efectivas para combatir el dolor, además también actuan a nivel de la microcirculación, lo cual hace que dichas sustancias actuen de forma rapida y lleguen a espacios en donde otros medicamentos que se metabolizan en higado e intestino ya no llegan.
Otra ventaja es que el organismo no es expuesto a grandes dosis o medicamentos demasiado potentes por lo que no intoxicamos nuestro cuerpo.
Aunque el efecto para adelgazar y reducir la celulitis esta comprobado, la utilización de la mesoterapia no se cicunscribe solo a esto.
Como les dije anteriormente es muy eficaz en tratamientos contra el dolor, como artritis, reumatismo, cefaleas (dolor de cabeza) migrañas, tendinitis, neuralgias, etc. También puede utilizarse para transtornos nerviosos, como estres y ansiedad. Incluso algunos médicos lo han utilizado poniendo anestesicos en terminaciones nerviosas que son afectadas por un tic, en el rostro, pero aún se esta estudiando.
También en cirugias plasticas, se utiliza para reducir las cicatrices, cuando son muy abultadas (queloides) o por ejemplo el botox que se aplica en pequeñisimas dosis en el rostro, para reducir el efecto contractil de los musculos y así disminuir las lineas de expresión.

Efectos Adversos:
En algunos casos se pueden presentar reacciones alergicas, cutaneas o edema, con lo cual se debe descontinuar o consultar a el médico que le esta administrando el tratamiento, también puede presentarse que al terminar el efecto analgesico, pueda sentirse más dolor, también se debe de suspender y consultar a el médico tratante.
Es de suma importancia que cualquier tratamiento no solo este sea aplicado o administrado por médicos expertos pues de lo contrario se pueden tener graves consecuencias.

LA SOYA

Los frijoles de soya son los más nutritivos de todos los frijoles, contienen Omega 3, aminoacidos, fitoestrogenos, proteinas, minerales y vitaminas. Ademas se presenta en diversos productos. Los brotes o retoños de soya los puedes consumir en ensaladas, ponerlos en un sandwich con jamon, queso, tomate, cebolla y lechuga, encuentras leche de soya y también la consigues en harina.

No hay excusa para no consumirla. Aunque nos ofrece una alta concentración de proteinas, a diferencia de carnes, la soya reduce el colesterol, y ayuda a normalizar la presión arterial, por lo que es excelente para las personas hipertensas.
Para las mujeres que han tenido cancer o tienen el riesgo de padecerlo por herencia, les cuento que la soya les ofrece una excelente alternativa para consumir fitoestrogenos y a la vez nos protege de el riesgo, esto no significa que sea magico; siempre es importante los chequeos con nuestro médico, pero si nos ayuda a disminuir las molestias, por ejemplo de la menopausia, como los calores, incendios o bochornos, mejora nuestro consumo de calcio, ya que posee alto contenido del mismo, para las jovencitas también ayuda a reducir las molestias del sindrome premenstrual.
Disminuye el riesgo de problemas cardiacos, pues reduce el colesterol LDL que es el que se pega a las paredes de nuestras arterias provocando los infartos.
Algo que padecemos mucho las mujeres es de extreñimiento, pues la soya es nuestra aliada ya además de poseer alto contenido de fibra, mejora nuestra digestión y por si fuera poco no da los problemas que produce la lactosa, tanto a adultos como a niños.
Ahora ya sabes más sobre un alimento que además de sabroso te brinda muchas ventajas para tu organismo.